Psykofyysinen harjoittelu auttaa laajentamaan kokemusta omasta kehomielestä, sen ulottuvuuksista, liikemalleista ja mahdollisuuksista. Tämän seurauksena meille avautuu mahdollisuuksia uudenlaisiin valintoihin totuttujen mallien autopilotilla toistamisen sijaan, ja näin voimme parantaa elämänlaatuamme. Käsitys …
Hengitellään, lepäillään, kieriskellään, tanssahdellaan, tasapainoillaan, ojentaudutaan, laskostutaan, juurrutaan, kellutaan, kuunnellaan, katsellaan, haistellaan, maistellaan, tunnustellaan, aistitaan, äännellään, kääntyillään, piirrellään ja kirjoitellaan – lattialla, seinällä ja ilmatilassa. Kyselen välillä ryhmäläisiltäni, miten he …
Ihminen on kehon ja mielen jakamaton kokonaisuus, joka on jatkuvassa vuorovaikutuksessa ympäristönsä kanssa – eli olemme psykofyysissosiaalisia olentoja. Tämän kokonaisuuden hahmottamisen puute voi saada aikaan mitä erilaisempia ongelmia ja vaivoja, …
Psykofyysistä harjoittelua voi olla mikä tahansa toiminta, jossa annetaan itselle tietoinen mahdollisuus kehomielikokonaisuuden kokemukselliseen oivaltamiseen. Sanoittamisen paradoksi Olen pitkään miettinyt, miten sanoittaisin tarpeeksi selkeästi omaa ohjaustapaani ja sitä harjoitusten ja …
Lyhyesti: Kraniosakraaliterapia on hellävarainen manuaalinen menetelmä, jonka avulla voidaan saada keho syvästi rentoutumaan ja hellittämään pehmytkudoksiin kertyneistä kireyksistä sekä edesauttaa kehon nestekiertoa. Hellillä otteilla saadaan myös kallon alueelle “tilan tuntua” …
Miten voimme hallita sitä, mitä emme tunne? Miten voimme muuttaa sellaista, jota emme tiedosta? Emme mitenkään. Koko toimintakykymme perusta on siinä, miten hyvin tunnemme itsemme, ja millä tarkkuudella olemme tietoisia …
“Ei tyyni meri taitavaa merimiestä tee”, muistutti minua taannoin eräs kehoterapeutti, jolla kävin saamassa helpotusta leikkauksiin liittyviin murheisiini. Tämä ajatus on kannatellut monissa elämän myrskyissä. Se on muistutus siitä, kuinka …
