Täältä löydät päivittyvän kokoelman erilaisia inspiraation lähteitä, teoriaa ja itsetutkiskelun apuja.
Kirjavinkkejä
Blakeslee, S. & Blakeslee, M.: The Body Has a Mind of Its Own – How Bodymaps in Your Brain Help You Do (Almost) Everything Better (2008)
Broad, William: The Science of Yoga: The risks and the rewards (2012)
Broom, Brian: Sairaus täynnä merkityksiä (suom. painos 2010)
Burkeman, Oliver: The Antidote – Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking (2012)
Cohen, Bonnie: Sensing, feeling and action – The experiential anatomy of Body-Mind Centering (1993)
Doidge, Norman: Aivot ja paranemisen ihme – Neuroplastisuuden mahdollisuudet (2018)
Eddy, Martha: Mindful Movement: The Evolution of the Somatic Arts and Conscious Action. (2017)
Feldenkrais, Moshe: Awareness Through Movement – Easy-to-do Health Exercises to Improve Your Posture, Vision, Imagination, and Personal Awareness (1972)
Hanna, Thomas: Somatics – Reawakening the mind’s control of movement, flexibility, and health (2004)
Hautala, Jaana & Ketoja, Jerry: Selkäkipu ja mielen voima (2017)
Jussila, Susanna. & Ohraniemi Emmi: Kotona kehossa – Matka kehon ja sielun sopukoihin (2021)
Lindfors, Bodil ym: Keho ja mieli – Johdatus psykofyysiseen psykoterapiaan (2018)
Lipton, Bruce: Ajatuksen biologia – Tietoisuuden, aineen ja ihmeiden avaimet (2018)
Martin, Minna, Seppä, Maila, Lehtinen, Päivi & Törö, Tiina: Hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena (2014)
Nestor, James: Hengitys. Uutta tietoa kadonneesta taidosta (2022)
Ogden, Pat & Fisher, Janina: Sensorimotor psychotherapy – Interventions for Trauma and Attachment (2020)
Ogden, Pat, Minton, Kekuni & Pain, Clare: Trauma and the Body – A sensorimotor approach to Psychotherapy (2006)
Palomäki, Karita & Siira, Juha: Kehon viisaat viestit – Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin (2021)
Palsternack, Iris: Tautitehdas – Miten ylidiagnostiikka tekee meistä sairaita (2015)
Peltola, Anna: Tunnetartunta (2024)
Pert, Candice: Molecules of Emotion – Why You Feel the Way You Feel (2000)
Rantala, Markus: Masennuksen biologia – Evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin (2019)
Rautaparta, Malla: Hyvän hengityksen anatomia – Kuinka palauttaa hengitys tietoisuuteen (2020)
Sovijärvi, Olli., Arina Teemu. & Halmetoja Jaakko: Biohakkerin stressikirja – Hallitse hermostosi, palaudu tehokkaasti ja saavuta unelmasi (2018)
Tolle, Eckhart: Läsnäolon voima (suom. painos 2002)
Van der Kolk, Bessel: Jäljet kehossa – Trauman parantaminen aivojen, mielen ja kehon avulla (2018)
Löytöjä verkosta
Somaattisen/ psykofyysisen harjoittelun inspiraatiota maailmalta:
Embodiment Unlimited (maksullisia ja maksuttomia tapahtumia ja materiaalia kehollisuuteen liittyen): https://embodimentunlimited.com/
Irene Lyonin YouTube-kanava (asiaa hermostosta, itsesäätelystä ja traumasta): https://www.youtube.com/@IreneLyon
Martha Eddyn videokirjasto: https://drmarthaeddy.com/media-gallery/video-gallery/
McAdam, E. 2022. Grounding skills for anxiety -verkkokurssi (maksuton): https://courses.therapyinanutshell.com/grounding-skills-for-anxiety-stress-and-ptsd
McGonigal, Kelly: How to make stress your friend. TED Talk: https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU
Suomalaisia verkkosivustoja:
MIELI Suomen Mielenterveys ry: https://mieli.fi/
Psykofyysisen fysioterapian yhdistys PSYFY ry: http://psyfy.net
Tutkimuksia ja muita julkaisuja:
Härkönen, U., Muhonen, M., Matinheikki-Kokko, K. & Sipari, S. 2016: Psykofyysinen fysioterapia kuntoutusmuotona. Kuntoutuksen vaikutukset ja hyödyt asiakas- ja ammattilaiskokemusten sekä kirjallisuuskatsauksen valossa. Verkko-osoite: https://helda.helsinki.fi/handle/10138/164282.
Kortelainen, I., Saari, A. & Väänänen, M. (toim.) 2014: Mindfulness ja tieteet. Tietoisuustaidot ja kehotietoisuus monitieteisen tutkimuksen kohteena. Verkko-osoite: https://trepo.tuni.fi/handle/10024/103675