Hengittävät sointukylvyt

Ajankohdat: 

Sunnuntai 25.9. klo 17:30-18:30
Sunnuntai 23.10. klo 17:30-18:30
Sunnuntai 20.11. klo 17:30-18:30
Sunnuntai 11.12. klo 17:30-18:30

Paikka: Visit Peace -tila, Lapinlahdenpolku 8 (Lapinlahden sairaalan päärakennus, B-rappu)

Hinta: 30€ (sis alv 24%), maksu kortilla paikan päällä.
Mikäli osallistut sointukylvyn lisäksi saman päivän Palautumispajaan, saat sointukylvystä 8€ alennuksen.

Ilmoittautuminen: essi(at)visitpeace.fi / p. 045 662 0005. Pienryhmään otetaan max 6 hlöä.

Näissä sointukylpytuokioissa siirrymme hiljalleen tekemisen tilasta olemisen ja vastaanottamisen tilaan. Päivän tohinat saavat jäädä taakse, kun laskeudumme lattialle, hellitämme jännityksistä ja antaudumme hengityksen ja harmonisten äänten aalloille.

Äänimaljojen vibroakustinen eli värähtelyyn ja kuultuun ääneen perustuva vaikutus voidaan tuntea kehon ja mielen tasoilla syvänä rentoutumisena. Soittoon yhdistyy hetkeksi sanallinen rentoutusohjaus, joka saattelee kokemaan tilan tuntua omassa kehossa ja löytämään luonnollista, tasapainoista hengitystä.

Aloitamme tutustumalla maljoihin ja muihin instrumentteihin, jonka jälkeen teemme muutaman kehon jännityksiä vapauttavan harjoituksen. Tämän jälkeen asettaudumme mukavasti makuulle vilttien alle ja sallimme itsemme olla vain.

Ohjaajana toimii psykofyysiseen työskentelyyn suuntautunut fysioterapeutti, joogaopettaja ja voimavaravalmentaja  Essi Nousu. Sointukylvyssä käytetään Peter Hess® -terapiamaljoja sekä joitakin muita lempeästi soivia instrumentteja, kuten koshi-kelloja. Äänimaljarentoutus sopii kaikille, joilla ei ole esteitä olla mukana konserteissa. Jos sinulla on hankaluuksia makoilla jooga-alustalla, tilastamme löytyy yksi korkeaselkäinen nojatuoli, joka on myös käytettävissä.

Tilaisuuteen kuuluu teetarjoilu.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Käytännön asioita
  • Alustat, viltit ja tyynyt löytyvät paikan päältä, mutta halutessasi voit ottaa mukaan omat välineet. Tila on lämmin, mutta kannattaa varustautua joustavalla kerrospukeutumisella ja villasukin.
  • Saavuthan paikalle vain tartuntatautioireettomana. Kiinnitämme erityistä huomiota sekä omaan että tilan ja tarvikkeiden hygieniaan, ja toivomme myös kaikkien asiakkaiden huomioivat peruskäytännöt, kuten käsienpesun paikalle saapuessa. 
  • Otathan matalalla kynnyksellä yhteyttä, mikäli sinulle nousee kysymyksiä tilaisuudesta, tiloistamme tai palveluistamme!