Palvelut yrityksille
– Voimavaravalmennukset yksilöille ja pienryhmille
Kiire, työn pirstaloituminen ja keskittymiskyvyttömyys ovat työelämän keskeisiä ongelmia. Etätyöstä on tullut uusi normaali, josta toiset iloitsevat ja toiset ahdistuvat. Työyhteisöt ovat uudenlaisten haasteiden ja mahdollisuuksien äärellä, kun työtapoja joudutaan muuttamaan. Mitä tämä tarkoittaa hermostollemme, joka vastaa kaikista kokemuksistamme ja kommunikaatiostamme?
Essillä on vuosien tausta tietotyön sekä työtapojen kehittämisessä erilaisissa organisaatioissa, ja nykytyön kognitiiviset sekä psykososiaaliset haasteet ovat hänelle erittäin tuttuja aiheita. Oman kuormittumisen vastalääkkeiden löytyminen joogan ja hengitysharjoitusten kautta johdatti Essin lopulta työskentelemään pyskofyysisen fysioterapian ja terapeuttisen kehomielityöskentelyn parissa. Alati uteliaalla asenteella Essi tuo toiminnassaan yhteen länsimaisen tutkitun tiedon ja itämaisten kehomielitraditioiden yhtymäkohtia kehollisesti ymmärrettävällä ja oivalluttavalla tavalla.
Esimerkkejä palveluista
- Hermosto haluaa lomalle – keskiössä palautuminen ja vireystilan itsesäätely
- Töissä kotona omassa kehossa – keskiössä etätyö ja yhteisöllisyyden edellytykset hermostollisen säätelyn näkökulmasta
- Kehon kautta mielenrauhaan -palautumispaja – hermostollisen säätelyn perusteita
- Zen-mieli ja itsensäjohdattamisen taito – itsetuntemuksen kasvattaminen ja voimaantuminen kehotietoisuuden kautta
- Lepotauko 60 min – helppoja kehollisia palautumisharjoituksia
- Kurssit 6-10x 75-90 min – kerran viikossa kokoontuva ryhmä; teemoitetut tunnit
- erikseen tai muiden palveluiden yhteydessä
Asiakkaalta:
”Halusimme tarjota työyhteisöllemme rentoutumista kuormittavan ja henkisesti raskaan arjen keskellä. Kehon kautta joulurauhaan -palautumistuokio oli siihen erinomainen valinta. Tuokio oli herättelevä monella tapaa, ja toimi mainiosti myös etänä isommalle porukalle. Essin rauhallinen ääni johdatti lempeästi aistimaan kehon tuntemuksia, eikä vaatinut liikaa videon seuraamista. Kehon liikkeiden kautta myös mielen tärkeys ja läsnäolon merkitys korostui. Tunnin jälkeen oli erittäin ihana ja rauhallinen olo, ja mikä parasta – hetkeä pystyi jatkamaan suoraan omassa kotona, jos siltä tuntui.”
Liiku Ry